JOKAN BLOG

やきうしです。三連休パート2　　収穫の秋ですネ・・

春に植えていた芋がそろそろ収穫？　少し掘ってみました。

菊芋とヤーコンです。

菊芋に含まれるイヌリン効果により血糖値を下げる。快食・快便が実感できる。

新陳代謝がよくなり皮膚炎が治り、肌がキレイになるそうです。


ヤーコンはオリゴ糖の王様といわれ、血液中の脂質改善と腸を元気にし

便秘回収効果がある。


ダイエット効果や糖尿病予防などに効くそうです。

両方食べたら、どうなる・・・・過ぎたるは・・・・？かな



土佐山のおじさんが新米をあげるとのことで
新米の他に

シバグリ・安納芋・柿・新高梨など　たくさんいただいて

収穫の秋から食欲の秋へ・・・・ダイエットにヤーコンか

あーあ・・・・やせるのはしばらく無理のようです。

[24回]